MINDFULNESS


Idag är det mindfulness-tisdag! Kan verkligen behövas med tanke på min ineffektivitet och mina grubblerier de senaste dagarna. Jag är väldigt målinriktad och en prestationsmänniska, så jag vill gärna tagga ner några cylindrar och vara mer i nuet med mig själv och andra. Det är aldrig klokt att leva sitt liv i framtiden och planering. Denna bok som vi har som kurslitteratur är egentligen en självhjälpsbok av bland andra Jon Kabat-Zinn och Mark Williams, och den är väldigt filosofisk och lättförstådd så vill ni lära er mindfulness i vardagen är den ett hett tips. Nu ska jag gå tillbaka till nuet och läsa boken samt lite artiklar innan kvällsföreläsningen i kursen. 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0